Qigong

Que es ?

Qi “chi” ( energia vial) y Gong “kung”  ( disciplina o trabajo), es una práctica  que integra el cuerpo, mediante movimiento, la postura, la respiración diafragmática y la mente atenta y focalizada para el bienestar físico, emocional y mental.

Una práctica milenaria que forma parte de la Medicina Tradicional China

¿Que beneficios aporta?

  • Reduce el estrés, la ansidad y angustia
  • Activa la circulación de la sangre
  • Se  armonizan cuerpo y mente
  • Aumenta tu seguridad y confianza
  • Genera energía y bienestar
  • Potencia el sistem inmunológico
  • Fortalece huesos y articulaciones
  • Mejora flexibilidad
  • Mejora la capaciadad de concentración
  • Disuelve los miedos y fobias

¿ A quién va dirigido?

El Qigong lo puede practicar cualquier persona sin importar la edad o el físico. Cada persona llegará hasta donde le permita su cuerpo, siempre respetándolo con sus limitaciones y sin esfuerzos.

Yoga

El YOGA es una disciplina ancestral, transmitida de forma oral de Maestros a sádhakas (yoguis).

YOGA viene de la raíz sánscrita YUJ, y significa UNIÓN. Es la unión del cuerpo y de la mente, porque somos UNO.

El YOGA nos proporciona las herramientas necesarias para mejorar nuestro estado físico y calmar nuestra mente.

Una de las ramas del Yoga, y quizás una de las más conocidas en occidente, es el HATHA YOGA. Hatha Yoga es la base de la medicina más antigua del mundo, el AYURVEDA y su traducción literal es el “yoga de la fuerza”.

El Hatha Yoga es el arte de activar equilibradamente el organismo. Aporta salud, armonía psicofísica, mayor energía vital, equilibrio emocional, paz interior…

Practicar Hatha Yoga con las técnicas de Pranayama, Asanas y Relajación hace que en una sola sesión se consigan múltiples beneficios, trabajando la fuerza muscular, la templanza de los nervios, la respiración, la voluntad, la atención, … puedes llegar muy lejos sin cansarte.

Horarios Yoga y Qigong

Estamos continuamente ampliando horarios. Ponte en contacto con nosotros para ampliar información al teléfono 635498095 ó por correo electrónico a gemma@casadelanatura.es